廣州產康培訓內容產后瘦身不能靠緊縛束腰
2021-06-04 12:05 依佳族商學院
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒的緊緊的已達到產后瘦身效果。在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6-28周自然恢復;緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。產后修復師培訓就來給你介紹以下五點：
1、使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合癥的發生。
2、腰鼓緊束會使腹內壓升高，也很容易導致子宮下垂、嚴重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器異常狀態。
3、肛門周圍有數組靜脈，稱為痣靜脈。持續性束腰，痣靜脈就會迂曲成團，局部血流將嚴重受阻，久而久之，容易引發痔瘡和便秘。
4、過緊的腹帶會使人腹式呼吸受阻，腹肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。
5、束腰會直接壓迫胃腔腸管，影響消化吸收功能，時間耗久會導致產婦營養失調或不足，引起乳汁減少或奶水質量降低，對母乳哺育極為不利。
因此，產后瘦身不能靠緊縛束腰。依佳族根據不同的臨床表現，研制出一套對應的獨特手法，可以讓媽媽們在輕松愉悅舒心的環境下，減掉脂肪。平時，產后媽媽們也應積極地加強鍛煉，如常練抬腿、仰臥起坐等。另外，配以科學膳食，最重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復原，還有助于體型的健美。
健康的做產后康復還是需要參加產后康復培訓！
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