廣州養老護理培訓內容：10個緩解“黃昏癥候群”的妙方

杜爺爺在老伴過世后，家人擔心他一個人會孤單，3個子女就準備輪流把他接到家里照料。沒料到，杜爺爺每到傍晚時，總是吵著“要回家”，即便一再勸他好好待在家里，他還是想往外跑。有一天趁著其他人不注意，就自己一個人出門了，家人事后發現杜爺爺并沒有回到老家，急得到處找，半天后爺爺被警察送回來。 

其實杜爺爺的狀況，是認知癥者中很典型的“黃昏癥候群”

認知癥患者由于認知能力逐漸退化，會因外在環境的變化，例如黃昏時天色逐漸變暗，而引起不安、焦躁等狀況；也可能由于認知退化過程中，原有的生理時鐘被打亂，到了黃昏就以為該睡了，或是該做什么事，而產生情緒上的困擾。 

一般來說，中度以上的認知癥長輩，較容易出現“黃昏癥候群”，除了坐立不安、焦躁易怒、來回走動，甚至會意識混亂、妄想等，有的還會有特定的“重復性行為”。像有案例每天會去關窗戶，并用報紙把窗上玻璃貼起來，還用曬衣夾把窗簾夾起來，讓照顧的家人困擾不已。

 

10個小方法，降低黃昏癥候群危害

長輩出現黃昏癥候群，除了增加照顧上的負擔，也會大幅提高走失的機率，讓他陷入危險中，不妨參考以下幾個建議：

1、傍晚后，要增加室內的照明，并減少陰影出現的狀況。

2、 白天雖然可以小睡休息，但時間不宜過長，以免影響夜間睡眠品質。

3、 減少噪音及其他打擾的狀況。

4、 出現癥狀時不宜直接阻止或責怪，可以用對方喜歡的東西或食物，吸引他的注意。

5、 活動規律也有助減少狀況的發生。

6、 安排一些小活動，家人跟著一起做，大多能有效緩和情緒。

7、 減少刺激性的食物、飲料，例如咖啡、茶等等。

8、 應多關心長輩的身體狀況，疾病或不適也可能影響這類的情緒問題。

9、 在允許的情況下，增加大門開啟的難度，避免長輩不期外出，或是配帶電子手環，以防意外發生。

10、 家中多布置長輩喜歡的東西，例如家具裝潢的顏色選擇，溫馨或特別喜歡的照片，以及播放老歌或以前常聽的音樂等等。 

除了上述這些方法，良好的陪伴是照顧認知癥長輩最重要的一環，當家人因工作或其他因素，無法長時間陪伴時，不妨考慮定時請合格的護理員，來家中陪伴長輩，或是以“藝術輔療”的方式，來改善認知癥長輩的情緒困擾。若懷疑長輩有認知癥傾向，仍應盡早就醫尋求協助，以緩和或控制狀況的發生。